• Rakot
• Nyrjähdykset, venähdykset, kolhut
• Raajanmurtumat
• Haavat
• Nenäverenvuoto
• Palovammat, paleltumat
• Kemikaali tai rikka silmässä
• Vieras esine hengitysteissä
• Ensiapuvälineet
• Punaisen Ristin ensiapu opas on myös näiden sivujen tiedonlähde.

• Rakot

Ennaltaehkäisy: Älä ihmeessä lähde uusilla kengillä retkelle. Liian löysät kengät ja huonot sukat voivat myös hiertää jalkaan rakon.

Hoito: Rakon voi varovasti puhkaista ja tyhjentää nesteestä silmäneulalla. Suojaa rakko laastarilla kävelyn ajaksi, mutta irrota laastari yöksi, että iho saa kuivua.

• Nyrjähdykset, venähdykset, kolhut

Ennaltaehkäisy: Kunnon jalkineet ja hyvin valittu reitti ja sopiva kantamus vähentävät nyrjähdysten mahdollisuutta. Heikon nilkan tai polven voi jo ennen retkeä tukea siteellä.

Kun vamma aiheuttaa verenvuodon ihonalaiseen kudokseen, kivun lisäksi vuoto näkyy usein vain vamma-alueen turvotuksena ja punoituksena. Vamma-alue muuttuu myöhemmin mustelmaksi. Ensiapu: Kohota raaja verenvuodon vähentämiseksi Purista vammakohtaa turvotuksen estämiseksi Jäähdytä vamma-aluetta kylmällä vedellä tai kääreellä n. 20 min. parin tunnin välein. Sido tarvittaessa tukevasti Hakeudu tarvittaessa hoitoon

• Raajamurtumat

Murtuman oireita ovat voimakas kipu, turvotus, epänormaali liikkuvuus tai virheasento. Ensiapu: Yläraajamurtumissa tue käsi liikkumattomaksi kolmioliinalla vartaloon. Alaraajamurtumissa voit käyttää raajan tukemiseen toista jalkaa tai ilmalastaa. Toimita potilas hoitoon.

Murtumatapauksissa pyritään tukemaan murtunutta ruumiinosaa. Mutunut raaja kohoasentoon, jotta verenkierto vähenee ja mahdollinen turvotus on pienempi. Vakavemmissa murtumatapauksissa, kuten selän ja niskan murtumissa tulisi potilas pitää liikkumattomana, jos vain mahdollista. Murtuneen potilaan liikuttaminen ilman ammattiapua saattaa vain huonontaa potilaan tilaa. Muutoin selkämurtumissa paras asento on selällään makaaminen.

• Haavat

Haavan ulkonäöstä ei aina voi päätellä syvemmällä kudoksessa syntyneitä vammoja, joihin voi liittyä vakavia jänne-, hermo- tai nivelvaurioita. Ensiapu: Puhdista haava Sulje pienet viiltohaavat haavateipillä Peitä haava sidoksella ja pidä kuivana Tarkista potilaan tetanus-rokotuksen (jäykkäkouristus) voimassaolo Vuotavat, syvät ja likaiset haavat kuuluvat lääkärinhoitoon.

• Nenäverenvuoto

Nenäverenvuodon voi aiheuttaa tapaturma, voimakas niistäminen, nuha, poskiontelon tulehdus, korkea verenpaine tai yksilöllinen taipumus. Ensiapu: Potilas asetetaanistumaan etukumaraan Vuotava sierain niistetään tyhjäksi verihyytymistä. Vuotavaa sierainta painetaan tasaisestinenäluuta vasten Jos vuoto ei lakkaa 20 minuutissa, potilas toimitetaan hoitoon

• Palovammat ja paleltumat

Palovammat

Kuumuus vaurioittaa ihoa ja mahdollisesti myös ihonalaisia kudoksia. Jos ihoa ei jäähdytetä, vamma laajenee 15-20 sekunnissa syvempiin kudoskerroksiin. Ensiapu: Pieni palovamma jäähdytetään kunnes kipu häviää Vamma peitetään voidesiteellä ja puhtaalla suojasiteellä Side vaihdetaan kahden päivän välein juoksevan veden alla Jäähdytä palanut ihonkohta heti huuhtelemalla sitä juoksevalla, viileällä vedellä. Välitön jäähdytys on tärkämpää kuin vaatteiden riisuminen. Jos palanut alue on yli 20 % ihon pinta-alasta, jäähdytystä ei saa jatkaa kuin muutaman minuutin alilämpöisyyden vaaran vuoksi. Peitä vamma puhtailla liinoilla tai sidoksilla ja suojaa potilas kylmältä. Älä käytä mitään voiteita äläkä puhko rakkuloita. Pidä palanut raaja kuljetuksen aikana kohoasennossa. Huomaa, että potilas on voinut saada häkämyrkytyksen. Paleltumat Lämmitä paleltunut ihonkohta esim. painamalla sitä kevyesti lämpimällä kädellä. Älä lämmitä koskaan paleltunutta ihonkohtaa liian nopeasti, kuten esim. kuumalla vedellä tai saunan lämmössä. Sulatus tulisi suorittaa 40-45 -asteisessa vedessä 20-30 minuutin ajan kivusta huolimatta. Älä hiero paleltunutta ihonkohtaa. Lämpimän nesteen juominen on hyväksi. Paikallisen paleltuman lisäksi potilasta voi uhata myös alilämpöisyys. Tällöin potilas tulisi saada lämpimään ja kuivaksi. Potilas pitäisi saada liikkumaan. Mikäli potilas on vaikeasti alilämpöinen, elvytystä ei hänelle anneta ennen kuin terveydenhuollon ammattihenkilö on todennut sydämen pysähtyneen. Paineluelvytys saattaa vain haitata jo heikkoa sydämen toimintaa tai pysäyttää sen kokonaan.

• Eläinten pistokset ja puremat

Kyykäärmeen purema Kyykäärme on ainoa myrkyllinen käärmelaji maassamme. Käärmeen puremakohta turpoaa ja käy arastavaksi. Iho punertaa ja puremakohtaan voi nousta rakkuloita. Turvotus saattaa levitä laajalle alueelle. Potilaalla voi olla vatsakipuja, pahoinvointia ja ripulia, kuten yleensäkin myrkytystapauksissa.Potilaan tulisi välttää tarpeetonta liikkumista. Purtu raaja tulisi laittaa lepoasentoon mutta ei kuitenkaan koholle. Älä viillä puremakohtaa auki äläkä yritä puristaa myrkkyä ulos. Käytä kyypakkaus ja/tai mene lääkäriin.

Kyypakkaus lievittää myös hyönteispistojen vaikeita oireita.

Pienempien hyönteispistojen kutinaa lievittävät kortisonipitoiset rasvat.

Kesäaikaan kannattaa varata mukaan riittävästi hyttyskarkotetta.

• Kemikaali tai rikka silmässä

Silmään joutunut kemikaali tai rikka aiheuttaa välittömästi hiertävän tunteen. Tällöin silmää ei saa hangata vaan silmä tulisi pyrkiä puhdistamaan juoksevan veden alla. Kemikaaleja tulisi huuhdella 15-30 minuuttia. Tämän jälkeen tulisi aina hakeutua lääkäriin, vaikka huuhtelu poistaisikin ärsytyksen silmästä.

• Vieras esine hengitysteissä